Today's Workout

Back Squat:  135 x 8
                      185 x 6
                      225 x 5
                      275 x 5
                      315 x 5
                      335 x 1
                      355 x 1

Barbell Bench Press alternated with Barbell Bent Over Row
Bench 135 x 8        
            185 x 5
            205 x 5
            225 x 3 (5 sets)

Row 135 x 8
         155 x 5
         175 x 5
         185 x 5
         205 x 5
         225 x 3 (2sets)

Weighted pull up
25 lb x 8
45 lb x 6 (3 sets)

EZ Bar Curl alternated with EZ Bar Tricep Overhead Raise
Curl 90 x 8
        100 x 8
        100 x 8

Tricep 70 x 8 (3 sets)